Básicos Lay-ups

¿Cómo podemos hacer lay-ups?

Me pregunto, ¿qué parte del cuerpo le permite hacer lay-ups? ¿Tu mano? ¿Tus brazos? ¿Tus piernas?

Creo que usted hace lay-ups con sus ojos. Con todo lo que pasa a su alrededor durante un partido de baloncesto, que el nivel de actividad aumenta diez veces cuando uno se aproxima a la cesta. Hay más jugadores, más defensores, más manos y más en contacto con cuanto más nos acercamos a la cesta. La demanda de su concentración aumenta en consecuencia. No importa qué otra cosa lo hace, usted debe mantener sus ojos en el premio. Bloquear todo lo que está sucediendo a su alrededor, y mantener los ojos en la meta hasta que el balón llega a través de la red.

¿Qué es un lay-up

Un lay-up es justo lo que parece: un plano en el que ponemos la pelota hacia arriba en el tablero o por encima del borde y en la cesta. Se puede hacer hacia delante, hacia atrás o hacia los lados. Es un lay-up de la misma.

La enseñanza de lay-ups

Soy un gran creyente en la visualización y la pantomima al enseñar nuevas habilidades. Son técnicas especialmente eficaces en la enseñanza de establecer nuevas empresas.

Cuando se enseña a los nuevos conceptos de la unidad de la pierna y el seguimiento durante la manipulación de una pelota de baloncesto y tratando de lanzarlo a través del cesto, tenga en cuenta que podría ser muy difícil para los jugadores jóvenes para realizar un seguimiento de todos los factores que intervienen. Usted haría bien para simplificar el proceso mediante la eliminación de la pelota en un primer momento.

Prueba estas técnicas sin pelota .

Alinear a su equipo en filas.
A la orden de "Ajuste", han a permanecer con la pierna izquierda hacia delante y su pierna derecha extendida hacia atrás. Las rodillas deben estar flexionadas y las caderas bajo en una postura atlética.
A la orden de "Drive", tienen que dar un paso adelante con su pierna derecha, sin tomar su pie izquierdo del suelo, y conducen su rodilla derecha en el aire. La frase visualización que yo uso es "Trate de golpear la nariz con la rodilla".
Después de conducir la rodilla derecha, hablar un poco acerca de la sensación que consiguen cuando conducen la rodilla. Ellos deben sentir su levantamiento de todo el cuerpo.
A continuación, en el comando "Drive", combinar la elevación de la rodilla con un salto de la pierna izquierda. Puede ser que tome un par de repeticiones para coordinar la unidad de rodilla con el salto pero llegará rápidamente.
A continuación, dar la orden de "Drive", y, en el momento apropiado, agregar el comando, "Shoot". Luego, los jugadores entran en un movimiento de disparo diestro. El tiempo es importante, ya que se desea disparar mientras el reproductor está en el aire. Hacer hincapié en la celebración de las actividades complementarias a través del tiro hasta después de su regreso al suelo.
A continuación, en la cadencia, llamada, "Set, conducir, disparar." Explica que esta, cuando se hace con la sincronización correcta, es la acción que exige adquirir una canasta.
Cuando usted siente que los tiradores se sienten cómodos con la mano derecha, alterar su postura y que practiquen un movimiento lay-up zurdo.

Una vez que se sienta cómodo con esa acción, vaya al siguiente paso

A la orden de "Ajuste", han a permanecer con la pierna izquierda hacia delante y su pierna derecha extendida hacia atrás. Las rodillas deben estar flexionadas y las caderas bajo en una postura atlética.
A la orden de "paso atrás", los jugadores un paso atrás con el pie izquierdo, de manera que se extiende hacia atrás y el pie derecho es hacia adelante.
A la orden de "paso", los jugadores dan un paso adelante con la pierna izquierda. Siga el "paso" de comandos con "unidad" y "Shot", en la cadencia, para crear el ritmo para tomar un activo canasta.
Cuando usted siente que es correcto, cambie a un zurdo canasta.

Una vez que se sienta cómodo con esa acción, vaya al siguiente paso

A la orden de "Ajuste", han a permanecer con la pierna izquierda hacia delante y su pierna derecha extendida hacia atrás. Las rodillas deben estar flexionadas y las caderas bajo en una postura atlética.
A la orden de "paso atrás", los jugadores un paso atrás con el pie izquierdo, de manera que se extiende hacia atrás y el pie derecho es hacia adelante.
A la orden de "paso atrás", los jugadores un paso atrás con el pie derecho por lo que se extiende hacia atrás y el pie izquierdo es hacia adelante.
A la orden de "Paso", un paso adelante con el pie derecho.
Agregue el comando, "Baba". Los jugadores tendrán entonces se puede imaginar que están tomando un regate con la mano derecha. (Esta es una gran oportunidad para enseñarles acerca de las normas relativas cuando la bola debe ser dribló con el fin de mover su pie de pivote sin viajar.)
Siga el comando "Baba" con "Paso", "Drive", "Shoot".
Cuando se dice en la cadencia adecuada y con una sincronización adecuada; "Set", "paso atrás", "paso atrás", "Paso", "Baba", "Paso", "Drive", "Shoot", dará a los jugadores una sensación de base y ritmo para la toma de establecer nuevas empresas, con y sin un goteo

Después de que ellos son buenos en tomar establecer nuevas empresas sin una cesta, mover a una cesta; enseñarles el ángulo adecuado para acercarse a la cesta; y pasar por las mismas secuencias de disparo para diestros y zurdos.

Una vez que se sientan cómodos en la cesta, dar a los jugadores una bola y pasar por las mismas secuencias.

Puntos de enseñanza

Haces lay-ups con sus ojos.
El tiro es sobre el ritmo
El poder para llevar el balón a la canasta viene de la pierna unidad. Trate de tocarte la nariz con nuestra rodilla.
Al principio del proceso, el éxito tiene que ser definido en términos de forma correcta en lugar de cestas hechas.
Centrarse en el proceso, no los resultados. Los niños más pequeños pueden tener problemas con el equilibrio y la fuerza. No sacrificar la forma de cestas hechas