El ensayo mental y Visualización: El secreto para mejorar su juego sin tocar un baloncesto!

La visualización es una técnica de ensayo mental a menudo se enseña en los deportes.Es una herramienta muy potente y numerosos estudios se han realizado para probar esto. Es posible que haya oído hablar de este estudio baloncesto o una diferente con resultados similares.

No estamos condonando ser perezoso y no practicar. Lo que estamos tratando de llevar a casa es imaginar lo que podría hacer si ha implementado tanto en la práctica y la técnica de ensayo mental de la visualización. El cielo es el limite. Se puede aplicar esto a todos los deportes y si lo hace, puede hacer maravillas para usted y su equipo.

Es necesario involucrar a la vista, oído, y el sentimiento de obtener realmente de los beneficios de la visualización.

Ahora, hay algunas cosas importantes a tener en cuenta al visualizar. Si solo se imagina a sí mismo disparando tiros libres en tercera persona como si fuera una película, es probable que no va a mejorar lo más que pudiera.

Es necesario para visualizar todo lo que fuera de sus ojos (en la 1ª persona). Tienes que estar allí a la línea de tiros libres sensación de la pelota de baloncesto. Al ver el objetivo. Al oír el ruido.

A medida que disparar, debe SENTIR el balón salen de sus dedos. Debe VER la pelota viaja a través del aire con efecto de retroceso perfecta. Debe VEA sus manos en frente de usted con el perfecto seguimiento. Debe VEA sus manos en frente de ustedes sostiene el seguimiento a través medida que ESCUCHAS y Ver la pelota chasquido a través de la red.

Una vez, hace esto, usted está garantizado para ver los resultados.