Cómo superar depresiones de disparo

No importa lo mucho que la práctica o lo bueno de un tirador que por lo general está, habrá momentos en los que usted encuentra que usted está teniendo problemas para hacer sus tiros.  

Si no se tratan o se hace reaccionar al mal, estas depresiones pueden convertirse en los principales destructores de confianza y que pueden distraer tanto que usted no es eficaz en otros aspectos del juego tampoco. 

¿Qué se puede hacer acerca de las depresiones durante los juegos? 

Durante los juegos, tiene que depender de su entrenador que le guiará a través de una dura noche de rodaje. 

Si el entrenador le dirige a seguir tomando el tiro abierto, entonces eso es lo que debe hacer. Darse cuenta de que puede contribuir al éxito de su equipo en más de la fabricación de cestas, y seguir intentando lo mejor posible. Esa actitud es todo lo que su entrenador y el equipo pueden esperar de usted. 

Hay muchas historias de jugadores que han tenido resultados terribles para toda una mitad, sólo para hacer casi todos los tiros en la segunda mitad, terminando en un 50% o más durante la noche! Otros jugadores pueden entrar en el tanque después de sólo dos o tres faltas, dejando pasar tiros abiertos o tensarse tanto que su disparo se vuelve más delicada y más feo junto con su actitud. Si usted puede aprender a depender de su entrenador, que tienen una mejor oportunidad de acabar en el primer grupo. 

¿Cómo se puede trabajar su manera de salir de las depresiones? 

99% de las veces, las depresiones de disparo son completamente mental. 

En raras ocasiones, la depresión puede ser causada por una falla mecánica en el tiro al movimiento. Si ese es el caso, entonces tener a alguien cinta de vídeo que le ayudará a localizar el problema. En conjunción con el trabajo con un entrenador bien informado, esto debería poner de nuevo en el camino correcto con bastante rapidez. 


Aquí hay 4 formas para que usted se rompe fuera de las depresiones de disparo MENTALES: 

Hemos utilizado estas técnicas una y otra vez para romper niños fuera de las depresiones de tiro que, sin tratamiento, podría haberse convertido en problemas duran toda la estación. 

1. NO DUDE! 
   
   Cuando se captura la pelota, ir inmediatamente a su movimiento captadas sin vacilar. A veces, un contraataque-salto-shot o una inyección rápida son los que se realicen. Si usted recibe en su movimiento lo suficientemente rápido disparo, que no tendrá tiempo para pensar. No se apresure; acaba de coger y lanzar inmediatamente. 
   
2. PRÁCTICA. 
   
   El mejor lugar para hacer frente a una caída está en un entorno práctica. Sin la presión de una competencia, usted puede enfocar su energía y atención en salir de su depresión. La mejor manera de hacer frente a una caída durante una sesión de práctica es para bailar su tiro con la forma de tiro cerca de la canasta. Esto reconstruir su confianza y establecer un impulso positivo en su actitud y confianza. Mover un poco hacia atrás a la vez que se reúna con un éxito constante en cada distancia cada vez mayor. Por supuesto, también se puede utilizar la forma de grabación, durante el medio tiempo de un juego para tratar de lograr salir de un bache. Su tiempo, sin embargo, es bastante limitada. 
   
3. TRY este truco único que borra su mente. Si usted tiene una muy mala caída que simplemente no puede reventar hacia fuera de, probar esta técnica ... 
   
   Este proceso único borra los recuerdos fugaces "negativas" en su mente y las sustituye por las buenas. Esto le puede salir de incluso las depresiones de disparo lo peor! 
   
   
   Paso 1 - Shoot 5 tiros cerca de 8 pies de distancia de la canasta. 
   
   Paso 2 - Ahora disparar con la mano izquierda (o la mano débil), 5 disparos. 
   
   Paso 3 - Ir a la línea de tiros libres. Una vez más, disparar con la mano izquierda (o la mano débil), 5 disparos. 
   
   Paso 4 - Paso atrás detrás de la línea de 3 puntos. 5 tiros disparar con la mano débil. 
   
   Paso 5 - Ir a la mitad de la cancha. Disparar 5 disparos con su mano fuerte. 
   
   Paso 6 - Stand en una pierna. Disparar 5 disparos con su mano fuerte. ¡Concentrado! Trate de hacer los disparos. 
   
   Paso 7 - Cierre un ojo, mientras está de pie sobre una sola pierna. Disparar 5 disparos con su mano fuerte. Probablemente no va a tocar el aro, pero eso está bien, seguir tratando de hacerlo. 
   
   Paso 8 - Ahora cambie a la mano débil. Cerca de un ojo, mientras está de pie sobre una sola pierna. Disparar 5 disparos. En serio tratar de hacerlo. Haga su mejor absoluta para hacer el tiro. ¡Concentrado! 
   
   Paso 9 - Ahora, entra en tu campo de tiro y disparar algunos tiros en salto de gama media con la mano derecha. No se preocupe si usted hace alguna vacuna. Eso no es importante. Sólo tienes que disparar, no creo. El balón debe sentirse muy fácil para usted ahora.
   
   
   Stroke algunos tiros agradables calma por un tiempo. Si usted tiene más rango, un paso atrás un poco y accidente cerebrovascular unos pocos más disparos. 
   
   Cada vez que se dispara, dice en voz baja, "Buen tiro. Puedo hacerlo mejor." No se preocupe por hacer el tiro. Dígase a sí mismo que no importa. 
   
   Es probable que ya haya roto usted mismo fuera de su caída. Esos "recuerdos negativos" ahora se han desvanecido. Divertirse con su tiro y sólo disparar, no creo. 
   
   Si usted comienza a volver a caer en su caída, prueba esta rutina de nuevo. Por lo general, una rutina se solucionará el problema. Si no es así, dos o tres veces con toda seguridad, el truco. 
   
   Observar a la gente podría pensar que está loco, pero este truco tonto de compresión mental le puede salir de incluso el peor bache ofensivo. 
   
4. ACTITUD. 
   
   Mantener una vigilancia sobre su actitud a medida que su forma de trabajo a través de las depresiones. Si usted se encuentra murmurando comentarios negativos después se pierde, contrarrestar eso con algunas frases positivas y lo convierten en un punto para decir que después de cada disparo, que según el día. Recuerde que usted va a ser un tirador más preciso si se está relajado. Si usted está abajo en sí mismo, que son sin duda no relajado y ni siquiera en esa dirección. 
   
   Mire su actitud hacia sus compañeros de equipo, también. Si animar a sus compañeros de equipo a través de sus luchas de disparo, que será la construcción de un equipo de camaradería que le ayudará si llegas a tener una mala noche.